Terapi i en trygg miljö i Palma de Mallorca.

Therapy By Susanne

Hjälper enskilda personer och par att hantera stress, ångest, utbrändhet och relationsproblem med hjälp av kognitiv beteendeterapi.

Kurserna hålls på svenska och engelska, både på plats och online.

Boka en kostnadsfri inledande konsultation
Susanne Willfors, Therapy by Susanne, engelska- och svensktalande terapeut

Susanne Willfors, engelska- och svensktalande KBT-terapeut på Mallorca och online

Om du kämpar med stress, ångest, utbrändhet eller relationsproblem behöver du inte ta itu med det på egen hand. Genom praktisk kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper jag både enskilda personer och par att hitta balans, klarhet och sundare vägar framåt, både i Palma de Mallorca och online.

Mitt mål är att skapa en trygg, stödjande och fördomsfri miljö där du öppet kan utforska dina tankar, känslor och utmaningar. Alla samtal sker under fullständig sekretess, vilket gör att du kan tala fritt och känna dig fullt stödd under hela din process.

Livet ska levas och inte bara överlevas.

Boka en kostnadsfri konsultation med mig här och ta det första steget mot en positiv förändring.

Vad är KBT-terapi?

Möt Susanne: Från utbrändhet till att hjälpa andra att må bättre

En kvinna med långt blont hår som ler i Palma de Mallorca. Terapi av Susanne

Under många år fokuserade jag på prestationer, resultat och att leva upp till omvärldens förväntningar, tills stress och utbrändhet tvingade mig att stanna upp och ompröva mitt liv.

Den upplevelsen blev en vändpunkt för mig.

I dag arbetar jag som certifierad KBT-terapeut på Mallorca och hjälper både enskilda personer och par att hantera stress, ångest, utbrändhet, relationsproblem och stora livsförändringar med hjälp av praktiska verktyg, värme och förståelse.

Eftersom jag själv har upplevt hur stress och utbrändhet kan påverka en, förstår jag hur överväldigande livet ibland kan kännas. Mitt mål är att skapa en trygg och stödjande miljö där du känner dig hörd, förstådd och stärkt att genomföra meningsfulla förändringar i din egen takt.

Oavsett om du behöver stöd under en svår period, vill hitta en bättre balans i livet eller vill stärka dina relationer, så finns jag här för att hjälpa dig.

Läs mer om Susanne
Boka en kostnadsfri konsultation

Det är viktigt att hitta rätt terapeut

Att hitta rätt terapeut är ett viktigt steg, och jag anser att du bör känna dig trygg och säker innan du påbörjar din terapiprocess.

Jag bryr mig verkligen om ditt välbefinnande och erbjuder ett kostnadsfritt 15-minuterssamtal där vi får möjlighet att lära känna varandra, diskutera dina behov och besvara eventuella frågor du har. Detta inledande samtal hjälper oss också att avgöra om min metod och erfarenhet passar just dig.

Alla samtal sker under fullständig sekretess och erbjuder en trygg, professionell och stödjande miljö där du kan prata öppet och känna dig lyssnad på utan att bli dömd.

Jag ser fram emot att få stödja dig på din väg mot bättre balans, välbefinnande och personlig utveckling.

Boka din kostnadsfria konsultation här.

En mysig uteplats med rottingmöbler, en beige soffa med randiga och enfärgade kuddar, ett kaffebord i korg med ljus samt krukväxter, bland annat lavendel och en blommande klätterväxt på ett spaljé. En stor vävd taklampa hänger på den persikofärgade väggen, som är dekorerad med hattar. En liten svartvit hund sitter på soffan.
En mysig sittgrupp inomhus med rottingmöbler, bestående av två stolar med beige kuddar, två små mönstrade sidobord och olika gröna krukväxter mot en persikofärgad vägg. På ett av borden står en liten vit lampa, och en större krukväxt står nära dörren.
En kvinna som sitter ute på en veranda med en mugg i handen, omgiven av krukväxter och blommor, med öppna fönsterluckor och en dörr i bakgrunden.
En leende kvinna med långt blont hår som sitter i en korgstol och håller i ett papper med en teckning av en anka framför en öppen spis, med ljus och prydnadsföremål på ett bord.

Kognitiv beteendeterapi som hjälper dig att gå vidare

En person skriver i en anteckningsbok med en penna, omgiven av en bok, en kopp kaffe och ett par glas på ett vitt bord där solljuset kastar skuggor.

Livet kan kännas överväldigande när stress, ångest eller ständiga grubblerier tar över vardagen. Kognitiv

Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper dig att förstå de tankar, känslor och beteendemönster som kan hindra dig från att nå dina mål.

Tillsammans arbetar vi med praktiska och evidensbaserade metoder för att hitta hälsosammare sätt att hantera stress, förbättra relationer och skapa bättre balans i livet.

Kontakta mig för en kostnadsfri konsultation

  • Praktiska verktyg för vardagen; Lär dig konkreta strategier för att hantera stress, ångest och känslomässiga utmaningar.

  • Stöd vid utbrändhet och livsbalans; Terapi som syftar till att hjälpa dig att återhämta dig från utbrändhet och återfinna kontakten med dig själv.

  • Bättre kommunikation och relationer; Utveckla sundare kommunikationsmönster och stärk dina relationer.

En kvinna med långt blont hår och en orange tröja, som sitter och ler i en rottingstol i ett mysigt vardagsrum med öppen spis, ljus och prydnadsföremål på bordet framför sig. Hon håller ett papper med en illustration i handen.

Vad mina kunder säger

  • ”Jag hade svår ångest och problem med att gå ut eller resa med buss eller tåg. Dessa problem försvann efter 10 sessioner med Susanne, och jag fick tillbaka mitt liv.”

  • ”Jag och min man hade fastnat i en massa gräl på sistone. Susanne hjälpte oss att nå varandra igen, genom att lyssna, förstå och helt enkelt kommunicera på ett bättre sätt. Det var verkligen till stor hjälp.”

  • ”Jag sov inte på 11 år. Redan efter ett par sessioner kunde jag sova igen utan mediciner.”