Therapy By Susanne
Hjälper enskilda personer och par att hantera stress, ångest, utbrändhet och relationsproblem med hjälp av kognitiv beteendeterapi.
Kurserna hålls på svenska och engelska, både på plats och online.
Susanne Willfors, engelska- och svensktalande KBT-terapeut på Mallorca och online
Om du kämpar med stress, ångest, utbrändhet eller relationsproblem behöver du inte ta itu med det på egen hand. Genom praktisk kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper jag både enskilda personer och par att hitta balans, klarhet och sundare vägar framåt, både i Palma de Mallorca och online.
Mitt mål är att skapa en trygg, stödjande och fördomsfri miljö där du öppet kan utforska dina tankar, känslor och utmaningar. Alla samtal sker under fullständig sekretess, vilket gör att du kan tala fritt och känna dig fullt stödd under hela din process.
Livet ska levas och inte bara överlevas.
Boka en kostnadsfri konsultation med mig här och ta det första steget mot en positiv förändring.
Möt Susanne: Från utbrändhet till att hjälpa andra att må bättre
Under många år fokuserade jag på prestationer, resultat och att leva upp till omvärldens förväntningar, tills stress och utbrändhet tvingade mig att stanna upp och ompröva mitt liv.
Den upplevelsen blev en vändpunkt för mig.
I dag arbetar jag som certifierad KBT-terapeut på Mallorca och hjälper både enskilda personer och par att hantera stress, ångest, utbrändhet, relationsproblem och stora livsförändringar med hjälp av praktiska verktyg, värme och förståelse.
Eftersom jag själv har upplevt hur stress och utbrändhet kan påverka en, förstår jag hur överväldigande livet ibland kan kännas. Mitt mål är att skapa en trygg och stödjande miljö där du känner dig hörd, förstådd och stärkt att genomföra meningsfulla förändringar i din egen takt.
Oavsett om du behöver stöd under en svår period, vill hitta en bättre balans i livet eller vill stärka dina relationer, så finns jag här för att hjälpa dig.
Det är viktigt att hitta rätt terapeut
Att hitta rätt terapeut är ett viktigt steg, och jag anser att du bör känna dig trygg och säker innan du påbörjar din terapiprocess.
Jag bryr mig verkligen om ditt välbefinnande och erbjuder ett kostnadsfritt 15-minuterssamtal där vi får möjlighet att lära känna varandra, diskutera dina behov och besvara eventuella frågor du har. Detta inledande samtal hjälper oss också att avgöra om min metod och erfarenhet passar just dig.
Alla samtal sker under fullständig sekretess och erbjuder en trygg, professionell och stödjande miljö där du kan prata öppet och känna dig lyssnad på utan att bli dömd.
Jag ser fram emot att få stödja dig på din väg mot bättre balans, välbefinnande och personlig utveckling.
Kognitiv beteendeterapi som hjälper dig att gå vidare
Livet kan kännas överväldigande när stress, ångest eller ständiga grubblerier tar över vardagen. Kognitiv
Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper dig att förstå de tankar, känslor och beteendemönster som kan hindra dig från att nå dina mål.
Tillsammans arbetar vi med praktiska och evidensbaserade metoder för att hitta hälsosammare sätt att hantera stress, förbättra relationer och skapa bättre balans i livet.
Praktiska verktyg för vardagen; Lär dig konkreta strategier för att hantera stress, ångest och känslomässiga utmaningar.
Stöd vid utbrändhet och livsbalans; Terapi som syftar till att hjälpa dig att återhämta dig från utbrändhet och återfinna kontakten med dig själv.
Bättre kommunikation och relationer; Utveckla sundare kommunikationsmönster och stärk dina relationer.
Vad mina kunder säger
-
”Jag hade svår ångest och problem med att gå ut eller resa med buss eller tåg. Dessa problem försvann efter 10 sessioner med Susanne, och jag fick tillbaka mitt liv.”
-
”Jag och min man hade fastnat i en massa gräl på sistone. Susanne hjälpte oss att nå varandra igen, genom att lyssna, förstå och helt enkelt kommunicera på ett bättre sätt. Det var verkligen till stor hjälp.”
-
”Jag sov inte på 11 år. Redan efter ett par sessioner kunde jag sova igen utan mediciner.”
Finding the right therapist is an important and personal decision. Whether you live in Mallorca, elsewhere in Spain or abroad, I offer personalised online therapy for individuals and couples, providing a safe and supportive space to talk, reflect and work through life's challenges, wherever you are.
If you are considering therapy in Palma de Mallorca or online, I offer a free 15-minute initial consultation. It is an opportunity for us to get to know each other, discuss what you are looking for and see whether working together feels right for you.
For couples retreat consultation, i offer a free one hour online video consultation.
No pressure or obligation, just a first conversation
Online Therapy – Support Wherever You Are
Common Questions About My Services
-
Varje resa är unik, och de flesta klienter når sina primära mål inom 4–8 sessioner. Under våra första 1–2 sessioner kommer vi gemensamt utvärdera din situation och upprätta en personlig plan för antalet sessioner som behövs för att nå dina specifika mål.
-
Aktuella priser för sessioner finns på vår bokningssida.
Jag rekommenderar dock alltid att börja med ett kostnadsfritt 15-minuters konsultationssamtal. Det är ett utmärkt sätt för oss att lära känna varandra, förstå tillvägagångssättet och säkerställa att vi passar dina behov innan vi går vidare med en fullständig session.
-
Betalningar hanteras säkert via Stripe eller PayPal under bokningsprocessen. Om du föredrar att betala via faktura är det inget problem – kontakta mig direkt så ordnar vi det åt dig.
-
Ja, jag arbetar med ungdomar och unga vuxna från 13 års ålder. Jag erbjuder en trygg miljö utan fördomar där de kan hantera de unika utmaningar som uppväxten medför, stress i skolan eller känslomässiga hinder.
-
Ditt förtroende är min högsta prioritet. Jag arbetar under 100 % professionell sekretess och följer strikta etiska riktlinjer för terapeuter. Allt vi diskuterar stannar mellan oss.
-
Jag förstår att livet kan vara oförutsägbart. Du kan avboka eller boka om din session kostnadsfritt upp till 24 timmar före vårt möte. Vid avbokningar inom 24 timmar återbetalas inte sessionen, men vi kommer alltid att göra vårt bästa för att hitta en ny tid för dig att boka om så snart som möjligt.
-
Absolut. Jag erbjuder fullständiga terapisessioner på både engelska och svenska, så att du kan uttrycka dig bekvämt på det språk som känns mest naturligt för dig.
-
Det är precis därför jag erbjuder en kostnadsfri 15-minuterskonsultation. Det är ett helt stressfritt sätt för oss att prata om vad du går igenom och se om min metod känns rätt för din resa.
-
Ja! Jag har en klinik i Palma, men arbetar med klienter över hela världen via FaceTime, Google Meet eller Zoom. Online-terapi är lika effektivt och erbjuder bekvämligheten av att vara i ditt eget hem.
-
Yes. Before your retreat, we begin with an initial video consultation to get to know each other, discuss your relationship and understand what you hope to achieve. This helps me create a personalised experience completely tailored to your needs as a couple.
-
Each private couples retreat is tailored to your individual needs, location and arrangements. Whether you are considering a couples retreat in Mallorca or Sweden, pricing is available upon request. Please get in touch, and I will be happy to share more information.
-
The retreat includes 4 days with 16 hours of focused and structured couples therapy. Thoughtfully balanced with time for reflection, rest and reconnection. The schedule and number of days will be discussed together to create an experience that works for you as a couple.