Unga flickor är mer ångestfyllda och deprimerade

Forskningen visar att unga flickor i åldern 11–18 år är den grupp där den psykiska hälsan försämras mest. Det är också den grupp som tillbringar mest tid med mobilen. Pojkar gör det också, men de spelar spel medan flickorna ägnar sin tid åt sociala medier. En studie visar att 62 % av flickorna uppvisar tydliga stressymtom såsom magont, sömnstörningar och ångest. Detta är mer än en fördubbling sedan 1980. På sociala medier jämför vi oss med andras perfekta liv, och det finns ett starkt samband mellan hur vi uppfattar vår position i hierarkin och serotoninnivån (hur vi mår). Ur ett serotoninsynpunkt gör det oss alltså deprimerade att jämföra oss med perfekta influencers på sociala medier.

Ett sätt att hjälpa flickor att må bättre är faktiskt att minska tiden de tillbringar på sociala medier. Till och med Facebook har genomfört undersökningar om de negativa effekterna på flickor, till exempel när det gäller kroppsbilden, och resultaten var inte positiva.

Att umgås med vänner i verkliga livet – och framför allt att vara fysiskt aktiv – skulle få tjejerna att må så mycket bättre.

//Looking for a CBT therapist in Mallorca? Therapy by Susanne offers CBT therapy in Palma de Mallorca and online for English and Swedish speaking clients. Specialising in stress, anxiety, burnout, couples therapy and emotional wellbeing. Book a free consultation.//

Terapi av Susanne