Hur ser vi över det viktigaste vi har … vår kärleksrelation?

Mer eller mindre varje år lägger vi ner tid och pengar på att se till att våra tänder, vår kropp och vår bil är i gott skick och fungerar som vi vill under det kommande året.

Men hur mycket tid och resurser lägger vi ner på det som betyder mest för oss: vår kärleksrelation till den person vi har valt att bygga upp och dela hela vårt liv med?

Vi tillbringar vanligtvis mycket tid och många år tillsammans med vår partner. Vi går igenom upp- och nedgångar, och ibland kan stress, sjukdom, ekonomiska problem, intimitetsproblem, familjeutmaningar, brist på tid tillsammans eller många andra saker leda till att vi hamnar i ett negativt mönster. Då är kommunikationen såå viktig – och svår. Även här fastnar vi ofta i mönster, ofta sådana som inte är bra. Vi spelar offer, vi stänger av, vi lyssnar inte eller, i värsta fall, använder ett sårande språk som kan vara svårt att reparera.

Min erfarenhet som parterapeut är att redan efter några få sessioner i parterapi uppstår en betydligt större förståelse. Och ofta börjar vi med att prata om hur ni kommunicerar och arbetar med nya verktyg för att skapa ett mycket vänligare och effektivare sätt att prata med varandra.

Och det roliga med det hela? Det är att det ofta är den av parterna som inte ville gå till en parterapeut som uppskattar det mest. I terapin blir båda lyssnade på och ingen av dem får skulden.

//Looking for a CBT therapist in Mallorca? Therapy by Susanne offers CBT therapy in Palma de Mallorca and online for English and Swedish speaking clients. Specialising in stress, anxiety, burnout, couples therapy and emotional wellbeing. Book a free consultation.//

Terapi av Susanne