Varför säger vi ”Hoppas att allt är bra”?

Ärligt talat måste vi vänta länge innan allt blir bra.

Vad förväntar vi oss av livet?

I sociala medier ser man glada, vackra människor. De är smala, friska, framgångsrika, har vackra hem och är omgivna av vänner och familj. Förmodligen är de snyggt klädda, kyssas av en kärleksfull partner och har en glad hund som hoppar runt… För de flesta av oss kommer den dagen aldrig att komma, och att ständigt jämföra oss med andra eller sträva efter detta gör oss olyckliga. Livet har många sidor och oftast är det bra med många saker, men sällan samtidigt. Om allt är bra hemma kanske chefen är irriterande, eller så har man ont i ryggen, eller så räckte lönen inte hela månaden.

Så här är livet.

I stället för att fråga eller förvänta oss att allt ska ”vara bra” kanske vi borde fråga ”hur mår du”?

Och var beredd på ett mer ärligt svar. Det positiva med detta är att när vi öppnar upp oss skapar vi förutsättningar för djupare och mer äkta relationer.

//Looking for a CBT therapist in Mallorca? Therapy by Susanne offers CBT therapy in Palma de Mallorca and online for English and Swedish speaking clients. Specialising in stress, anxiety, burnout, couples therapy and emotional wellbeing. Book a free consultation.//

Terapi av Susanne