Du får gärna ändra dig

Ibland har vi svårt att fatta beslut. Vi funderar och funderar på alla för- och nackdelar och tvingar oss själva att fatta det rätta beslutet. För tänk om vi ändrar oss efteråt? Då kanske vi möts av reaktioner som ”Har du ändrat dig?”, och ärligt talat har det en negativ klang – som om att ändra sig visar att vi inte är pålitliga och starka. Detta gör att vi är rädda för att säga ja till förändring. Det är bättre att stanna kvar i samma situation än att fatta fel beslut och sedan ändra sig och skämmas.

Men vet du vad? Det är okej! Att ändra sig visar att vi vågade fatta beslutet och gav det en chans, oavsett vad det handlade om. Till exempel ett nytt jobb, en ny relation, en ny kurs eller en ny hobby. Att ändra sig visar att vi omvärderar situationen utifrån nya insikter och utvecklas tack vare de nya omständigheterna.

Försök alltså tänka på det danska ordet ”ombestämma”, som betyder ”att fatta ett nytt beslut”. Det betyder bara att du utvecklas istället för att stå stilla, och att du är villig att försöka bredda dig utan att vara så rädd för att göra misstag.

//Looking for a CBT therapist in Mallorca? Therapy by Susanne offers CBT therapy in Palma de Mallorca and online for English and Swedish speaking clients. Specialising in stress, anxiety, burnout, couples therapy and emotional wellbeing. Book a free consultation.//

Terapi av Susanne